双赢财务 ｜人生，锻炼与读书不能辜负

锻炼久了，可以使我们减脂塑形、精力充沛，遇见全新的自己。读书多了，可使我们内心充实、精神丰富，腹有诗书气自华。

01

越来越勤奋

跑步是一个从懒惰到勤奋的过程，这个过程会让你摈弃越来越多的坏习惯，拖延症也会被治愈。

每个坚持跑步一年以上的人，都不会是一个懒惰的人。

02

抗压能力越来越强

现代生活的压力越来越大，而跑步的人每天抽出1~2个小时会缓解一天大部分的压力，心情自然会舒畅。

身体的强壮，品性的改变也会让一切压力变为浮云。

03

会早起

跑步的族群，不会睡懒觉。

因为生活更规律，跑步的消耗会让睡眠更踏实高效，因此会养成早起的习惯。

04

魅力会增加

由于形体的改变，各种激素的分泌会让美丽值大大提升，因为跑步而得到的自信也会提高。

三毛说：读书多了，容颜自然改变，许多时候，自己可能以为许多看过的书籍都成过眼烟云，不复记忆，其实它们仍“潜藏”在气质里、谈吐上、胸襟中，当然也显露在生活和文字中。

01

刺激精神

研究表明保持精神亢奋可以减缓老年痴呆症和精神错乱。

因为保持你大脑的活跃和忙碌可以防止它失去能力。

02

减轻压力

无论你在工作或者生活中承受多大的压力，当你沉浸于一个好的故事时，压力会逐渐消散。

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提高记忆力

当你读一本书的时候，你就必须分清楚它们的人物、背景，以及其他细微的差别，同时也必须记住贯穿故事中多角色的复杂情结。

大脑是一个很奇妙的器官，它能很轻松地记住这些东西。

04

增强分析能力

我们需要分析能力，来界定它是不是一本好书，人物发展是不是恰当，故事情节是不是顺畅。

如果你有机会和其他人讨论那本书，你将能很清楚地表明自己的观点。

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提高写作技能

它将随着你词汇量的增加而提高：调查显示，读一本好书对一个人的写作能力具有显著影响。

作者的文笔和写作风格都会影响读者的写作。

跑步与不跑步的人，一天相差不大，坚持半年后，跑步的人气色和体型都会更好。

读书，更是安顿心灵的重要途径，不仅能提高人的气质和修养，而且能滋养人的精神。

从明天起做个幸福的人，跑步，读书，感悟生活；从明天起关心身体和精神，成为更好的自己。

愿你有一个健康的身体、精彩的人生！